تم حث المدخنين على الإقلاع عن هذه العادة في العام الجديد بعد أن أظهر تحليل جديد مقدار ما يفقدونه من حياتهم بسبب كل سيجارة يدخنونها.
قدر الخبراء أن الرجال يخسرون 17 دقيقة من حياتهم مع كل سيجارة يدخنونها، بينما تختصر حياة المرأة 22 دقيقة مع كل سيجارة.
وهذا أكثر من التقديرات السابقة التي تشير إلى أن كل سيجارة تقصر عمر المدخن بمقدار 11 دقيقة.
وتستند التقديرات الجديدة، التي تشير إلى أن كل سيجارة تؤدي إلى خسارة الحياة لمدة 20 دقيقة في المتوسط بين الجنسين، إلى أرقام أكثر حداثة من دراسات طويلة المدى تتتبع صحة السكان.
وقال باحثون من جامعة كوليدج لندن إن الضرر الناجم عن التدخين “تراكمي”، وكلما أسرع الشخص في التوقف عن التدخين وكلما تجنب التدخين، كلما عاش حياة أطول.
ويشير التحليل الجديد، الذي تم بتكليف من وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية، إلى أنه إذا أقلع مدخن يدخن 10 سجائر يوميا في الأول من كانون الثاني (يناير)، فإنه بحلول الثامن من كانون الثاني (يناير)، يمكن أن “يمنع خسارة يوم كامل من الحياة”. “
وبحلول 20 فبراير، يمكن تمديد حياتهم لمدة أسبوع كامل. وإذا نجح الإقلاع عن التدخين حتى الخامس من أغسطس/آب، فمن المرجح أن يعيشوا لمدة شهر كامل أطول مما لو استمروا في التدخين.
وأضاف المؤلفون: “تشير الدراسات إلى أن المدخنين عادة ما يفقدون نفس العدد من السنوات الصحية التي يفقدونها إجمالي سنوات الحياة.
“وهكذا، فإن التدخين يؤثر في المقام الأول على السنوات المتوسطة الصحية نسبيًا بدلاً من تقصير الفترة في نهاية الحياة، والتي غالبًا ما تتميز بمرض مزمن أو إعاقة.
“لذا فإن المدخن البالغ من العمر 60 عامًا سيكون لديه عادةً الملف الصحي لشخص غير مدخن يبلغ من العمر 70 عامًا.”
ويخلص التحليل الذي سينشر في مجلة الإدمان إلى ما يلي: “نحن نقدر أنه في المتوسط، فإن المدخنين في بريطانيا الذين لا يقلعون عن التدخين يفقدون حوالي 20 دقيقة من متوسط العمر المتوقع لكل سيجارة يدخنونها.
“هذا هو الوقت الذي من المحتمل أن نقضيه بصحة جيدة نسبيًا.
“إن التوقف عن التدخين في كل الأعمار أمر مفيد، ولكن كلما أسرع المدخنون في التخلص من سلم الموت المتصاعد، كلما توقعوا أن تكون حياتهم أطول وأكثر صحة.”
وقالت الدكتورة سارة جاكسون، زميلة الأبحاث الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ بجامعة كاليفورنيا: “من المهم أن يفهم الناس مدى ضرر التدخين ومدى تأثير الإقلاع عن التدخين على تحسين صحتهم ومتوسط العمر المتوقع.
“تشير الأدلة إلى أن الناس يخسرون، في المتوسط، حوالي 20 دقيقة من حياتهم مقابل كل سيجارة يدخنونها.
“كلما توقف الشخص عن التدخين بشكل أسرع، كلما عاش لفترة أطول.
“إن الإقلاع عن التدخين في أي عمر يحسن الصحة بشكل كبير وتبدأ الفوائد على الفور تقريبًا.
“لم يفت الأوان بعد لإجراء تغيير إيجابي على صحتك، وهناك مجموعة من المنتجات والعلاجات الفعالة التي يمكن أن تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.”
وتعليقًا على الورقة، قال البروفيسور سانجاي أغراوال، المستشار الخاص لشؤون التبغ في الكلية الملكية للأطباء: “كل سيجارة يتم تدخينها تكلف دقائق ثمينة من الحياة، والأثر التراكمي مدمر، ليس فقط للأفراد ولكن أيضًا لنظام الرعاية الصحية لدينا”. والاقتصاد.
“يعد هذا البحث تذكيرًا قويًا بالحاجة الملحة لمعالجة تدخين السجائر باعتباره السبب الرئيسي للوفاة والمرض الذي يمكن الوقاية منه في المملكة المتحدة”
